【世界快播报】早上空腹喝牛奶好吗有害处吗_早上空腹喝牛奶好吗
2023-03-24 03:01:31
(资料图片仅供参考)
1、早上空腹喝牛奶不好，要尽量避免。
2、早上，胃里的食物已经被清空了。此时胃酸较多。空腹喝牛奶会导致直接接触胃酸。牛奶中的钙与胃酸接触后会产生沉淀物质，不易被人体吸收。
3、同时也会影响胃的蠕动功能。
4、空腹时，由于胃中没有其他食物消化，牛奶在饮用后会在短时间内由胃排入肠道，但牛奶中含有大量蛋白质和氨基酸，进入肠道后会形成有害物质，有些人会受其刺激。
5、出现腹痛、腹泻等症状。喝牛奶时，应尽量在吃完食物后喝，如馒头、面包等。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。