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大宝说养生   2023-03-19 07:02:31

咖喱鸡丁


(相关资料图)

原料:肉鸡1500克,荸荠150克,鸡蛋60克,洋葱(白皮)100克,咖喱10克,淀粉(蚕豆)20克,盐10克,味精2克味精、猪油(精制)100克、香油25克、料酒25克

做法:1、将鸡宰杀,去毛,去内脏,去肉去骨,用刀打匀,切成1厘米见方的方块;在上面放一点油;

2.荸荠去皮,切成鸡丁大小的方块;洋葱切成米粒;用汤、味精和湿淀粉榨汁;

3、烧热干净的平底锅,加入猪油,加热至60%的火候,加入鸡丁,翻炒至顺滑,倒入漏勺沥干油;

4.锅中留底油,加入马蹄和洋葱,加盐翻炒,再加入咖喱粉,炒香后加入鸡块;

5、倒入汁,翻炒几下,淋上香油即可食用。

桃仁的樱桃

材料:核桃250克,花生油50克,白砂糖100克

做法:1、桃仁用开水浸泡,撕去外皮再洗净。

2、待花生油60%热时,放入桃仁炸薯片(炸时火力不宜过大,以免烧焦),捞出放在吸水纸上吸油。

3.锅中放入白糖和50克水,小火收汁,用锅铲继续舀起。糖汁翻面后(鱼眼的泡泡翻完了),离火,放入普丁。立即舀起,待糖汁完全被普丁包裹后,摊开晾凉,装盘即可。

绣球鳜鱼

原料:鳜鱼1250克,火腿500克,冬笋70克,香菇(鲜)50克,蛋白质50克,香菜50克,猪油(精制)100克,猪油50克料酒、盐15克、味精2克、胡椒粉1克、姜15克、葱15克、淀粉(豌豆)40克、鸡油15克

做法:1、鳜鱼去鳞去鳃,打开去内脏洗净,先去头去尾,鱼头剖成一片,下巴剖成一片,鱼身剖开两边尾巴,把中间的骨头砍掉直立,用料酒和盐腌制鱼身从脊骨上切下来,去掉一边带皮的鱼,翻过来拿另一边的鱼去皮,再去背、腹刺,切成长5厘米、厚3毫米的丝。

2、将煮熟的瘦火腿洗净,蒸熟的冬笋、姜、香菇去皮洗净去蒂切条。小葱白切花,大葱切成楔形。挑选并清洗欧芹。3、食用前15分钟,将葱花、姜末、料酒、盐、味精、胡椒粉、火腿末、冬笋末、香菇末放入陈皮鱼泥中,加入猪油拌匀,然后打入蛋液白干淀粉果肉做好后,做成4厘米长的丸子(共12个),分成三排放在长鱼盘上,头尾用干淀粉拌匀,排成鱼形蒸熟。在沸水中12分钟,取出,放上葱花,淋上鸡油和香菜即可上桌。

炸虾野菜糕

原料:虾仁350克,肥肉50克,大白菜200克。

调料:材料A(盐10克、白糖5克、味精、葱末、姜末、鸡汤15克、白胡椒粉3克)

生粉15克,色拉油50克。

做法1、卷心菜洒水,挤干水分,切成小块。

2.虾洗净,打成泥状,加入肥肉块和材料A用力搅打,加入白菜块,最后加入生粉拌匀。

3.锅里放油烧热,将鲜虾茸和菜心丸各50g,放入锅中压扁,用小火慢慢炸至成熟,两面金黄两面,捞出控油,装盘看。

洋葱油炖虾

材料:鲜虾500克,洋葱1/3粒,姜1小片,蒜2瓣,葱3粒,干红辣椒4条,黄酒1汤匙,酱油3汤匙,冰糖1汤匙,1/4茶匙盐,适量橄榄油

做法:1.虾尾虾炮切去洗净沥干水备用,蒜姜切片,干红辣椒切小段

2.锅里倒入橄榄油,油烧热,放入虾仁翻炒至表皮变红,盛出

3.锅中留少许底油,放入葱姜蒜爆香,加入葱、炒虾和所有调料

4.盖上锅盖转小火,然后用铲子继续翻炒几下,直到汤收干。返回搜狐,查看更多

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